Confinés, mais pas inactifs. Voilà comment nous pourrions résumer ces deux mois inédits. En effet, selon un sondage réalisé par Odoxa auprès de 1001 personnes, 53% des Français ont effectué une activité physique à partir du fameux 17 mars (et 37% de façon hebdomadaire). Un...

Un Français sur quatre souffre d’une maladie chronique. Obésité, diabète, pathologies respiratoires ou cardiaques … Nombreuses sont les maladies pouvant impacter la qualité de vie. Aujourd’hui, des études scientifiques mettent en évidence les effets bénéfiques d’une activité physique, prescrite tôt après le diagnostic de la pathologie...

Baskets aux pieds et musique dans les oreilles, 2020 s’annonce sportive avec, au programme, l’inscription à une course à pied. Comment bien préparer son corps et se sentir fin prêt(e) le jour J ? Tous nos conseils dans cet article. Avant de débuter tout programme d’entraînement, il...

Amateur ou aguerri, tout sportif peut un jour, être confronté à la blessure. Les tendinopathies, les entorses, les fractures ou encore les blessures musculaires, sont la hantise de nombreux pratiquants en compétition ou en loisir. Apprenez-en plus sur ces fréquentes blessures et surtout, découvrez comment...

Avant de vous inscrire à la pratique d’un sport, un certificat médical vous sera très certainement demandé. Dans quelles situations doit-on le présenter ? Quels sont les enjeux de la visite médicale pour l’obtention de ce certificat ? Un électrocardiogramme est-il indispensable ? On fait...

Votre nutrition   Un apport glucidique adapté Si apport insuffisant : diminution de l'endurance maximale aérobie Si apport en excès : augmentation des triglycérides dans le sang - donc augmentation du risque de maladies coronariennes   Conseils sur vos repas 8 à 12h avant le marathon (avant dernier repas ) ...